Công dụng của tim sen và uống trà tâm sen chữa mất ngủ đúng cách

Tim sen (Đông y gọi là tâm sen hoặc liên tâm) thường phơi khô, pha trà uống chữa mất ngủ kinh niên, ngủ bồn chồn, không yên giấc, giúp an thần, giải tỏa căng thẳng. Ngoài ra, uống trà tâm sen còn giúp thanh nhiệt, lợi tiểu, hỗ trợ điều trị các bệnh lý về tim mạch, huyết áp, tiểu đường.

Để biết rõ hơn vị thuốc tim sen có tác dụng gì và cách sử dụng tâm sen hiệu quả, mời bạn cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Tác dụng và cách sử dụng tim sen (tâm sen)

Tim sen (tên khoa học: Plumula Nelumbinis) đã được sử dụng trong y học cổ truyền hơn 400 năm qua và có tên trong nhiều sách dược liệu nổi tiếng như: Bản thảo cương mục, Nhật hoa tử bản thảo,... 

Y học hiện đại cũng đã chứng minh các công dụng của tâm sen đối với sức khỏe con người thông qua nhiều nghiên cứu khoa học, cụ thể:

Chữa mất ngủ

Theo Đông y, tim sen có vị đắng, tính hàn nên có tác dụng hạ hỏa, từ đó làm giảm căng thẳng, giúp dưỡng tâm an thần, ngủ ngon và sâu giấc hơn. 

Ngày nay, các nhà khoa học đã chứng minh tim sen có khả năng trị mất ngủ là nhờ vào thành phần Asparagine cùng các Alkaloid như Liensinin, Nelumbin và Nuciferin. Các hợp chất này sẽ làm giấc ngủ ổn định và kéo dài hơn.

Do đó, nếu đang gặp phải tình trạng mất ngủ, căng thẳng, uống trà tim sen sau khi ăn tối khoảng 1 tiếng đồng hồ giúp thư giãn đầu óc và ngủ ngon hơn.

Cách sử dụng

Cách dùng tim sen trị mất ngủ như sau:

• Tim sen (tâm sen) khô khi mua về có thể đem sao vàng cho thơm, lưu ý không nên sao quá đen hoặc quá xanh. 
• Mỗi ngày dùng 1 nắm nhỏ tim sen khô ủ trà trong đúng 15 phút rồi lấy ra uống.
• Hoặc có thể kết hợp tim sen với táo nhân, hoa nhài tươi và lá vông sấy khô nghiền bột để hãm lấy nước uống.

Xem ngay: Cây thuốc dòi - "Thần dược" chữa ho - đau dạ dày

Giúp thanh nhiệt, lợi tiểu

Tâm sen có đặc tính thanh nhiệt cùng tác dụng giải độc cơ thể rất tốt qua đường thận và gan. Vì vậy nó rất hữu hiệu trong việc điều trị bí tiểu và các bệnh da liễu thường gặp do nóng trong người như rôm sảy, mụn nhọt,... Đặc biệt, uống trà tâm sen còn có thể giúp giải rượu.

Tuy nhiên, đối với các thảo dược có khả năng giải nhiệt mạnh như tim sen thì không nên lạm dụng quá nhiều vì có thể dẫn đến hư hàn.

Cách sử dụng

Cách uống trà tim sen thanh nhiệt, chữa bí tiểu như sau:

• Chuẩn bị dược liệu gồm tim sen và cam thảo.
• Hãm với nước sôi rồi uống hỗn hợp này như trà. Dùng sau mỗi bữa ăn khoảng 15 phút

Hỗ trợ điều trị huyết áp cao, hồi hộp, rối loạn nhịp tim

Theo nhiều nghiên cứu, trong thành phần hóa học của tâm sen có chứa Isoquinoline Alkaloid - một loại hợp chất có tác dụng làm giảm trở lực huyết quản và giãn cơ trơn mạch máu. Nhờ đó giúp kiểm soát huyết áp và ổn định nhịp tim. 

Ngoài ra, tâm sen còn có khả năng cải thiện tình trạng thiếu máu cơ tim và tăng cường lưu lượng tuần hoàn mạch vành.

Cách sử dụng:

Cách sử dụng tim sen chữa cao huyết áp và rối loạn nhịp tim như sau:

• Chuẩn bị: 3g tâm sen khô, 300ml nước sôi.
• Rửa sạch dược liệu, sau đó đem đi hãm với nước sôi từ 10 - 15 phút giống như hãm trà bình thường.
• Uống trà tim sen từ 1 - 2 lần/ngày.

Hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường

Sự chuyển hóa bất thường của Carbohydrate, Protein và chất béo là những nguyên nhân đặc trưng của bệnh đái tháo đường type 2. Căn bệnh này gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như mù lòa, đoạn chi, tim mạch, chạy thận nhân tạo,... 

Vì vậy, bạn cần kiểm soát tốt lipid máu, lượng đường huyết trong cơ thể và hạn chế tình trạng kháng insulin để ngăn ngừa biến chứng.

Nhiều báo cáo khoa học đã chỉ ra rằng trong tim sen có các thành phần Polysaccharide và Alkaloid, đây là những hợp chất có tác dụng kiểm soát lượng Glucose hấp thụ vào cơ thể, giúp ngăn chặn sự gia tăng nồng độ Glucose và ổn định đường huyết sau khi ăn.

Chúng còn có khả năng tái tạo hormone insulin, nhờ đó điều hòa lipid máu ở mức phù hợp và cải thiện tình trạng rối loạn chuyển hóa Carbohydrate.

Cách sử dụng:

• Tim sen khô sao vàng trên chảo, sao đều tay trên lửa nhỏ để dược liệu không bị cháy.
• Lấy 3g tim sen hãm với nước nóng và uống mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và tối.
• Hoặc dùng khoảng 12g dược liệu nghiền thành bột rồi pha với 500ml nước sôi uống vào 2 thời điểm như cách ở trên.

Chữa ù tai, dị tinh, mộng tinh

Tim sen từ lâu đã trở thành thành phần quan trọng trong những bài thuốc chữa ù tai, mộng tinh và dị tinh. Theo đó, mộng tinh, dị tinh xảy ra với tần suất cao có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe ở bộ phận sinh dục của nam giới. Vì vậy nên sử dụng tâm sen để cải thiện tình trạng trên. 

Cách sử dụng:

• Chuẩn bị: 8g tâm sen, 10g hoa hòe, 12g quả dành dành (sao ở lửa vừa), 16g hạt sen,16g khiếm thực, 20g đỗ đen.
• Cho toàn bộ dược liệu trên vào ấm sắc thành nước thuốc uống trong vòng 10 ngày. Mỗi ngày sử dụng 1 thang.
• Bạn cũng có thể sử dụng tim sen ăn để trực tiếp hoặc hãm trà uống hằng ngày.

Uống trà tim sen đúng cách như thế nào?

Cách dùng: Bạn có thể sử dụng độc vị tim sen hoặc kết hợp với các dược liệu khác như hoa cúc, kỷ tử, mật ong,... để tăng hiệu quả an thần, trị mất ngủ và giúp trà thơm ngon hơn. Lấy sắc nước uống hoặc hãm trà uống dùng hằng ngày. 

Nên uống trà tâm sen sau bữa ăn tối từ 1 - 2 tiếng, đây thời điểm giúp trí não cân bằng và thư giãn tốt hơn. Đặc biệt, khi bụng đang rỗng thì không nên uống và mỗi ngày dùng tối đa 2 tách trà.

Liều dùng: Theo các bác sĩ, tim sen có dược tính cao nên lượng sử dụng an toàn là không quá 20g/ngày (đối với tâm sen khô) và không quá 30g/ngày (đối với tâm sen tươi).

Những lưu ý khi sử dụng tâm sen

• Không lạm dụng tim sen quá nhiều với những trường hợp sau: Người bị hư hàn, huyết áp thấp, mắc bệnh tim và bệnh về đường tiêu hóa, phụ nữ đang mang thai và cho con bú, trẻ em, rối loạn chức năng sinh lý, rối loạn kinh nguyệt.
• Sao vàng tim sen trước khi sử dụng để giảm bớt tính hàn của dược liệu.
• Tuyệt đối không dùng dược liệu ẩm mốc để pha trà.
• Không uống tim sen khi bụng đói.
• Vì có tác dụng an thần nên trà tâm sen có thể gây buồn ngủ, ngủ quên.
• Sử dụng với liều lượng hợp lý, không pha trà quá đậm vì có thể gây ngủ gà ngủ gật.

Trà tim sen mua ở đâu TP HCM?

Tim sen là loại trà phổ biến nên bạn dễ dàng có thể tìm mua ở các chợ, nhà thuốc Đông y hoặc trên Internet. Tuy nhiên, cần tìm hiểu kỹ để tránh mua phải loại trà vụn, ẩm mốc, hư hỏng, trà nhuộm màu, ướp hương gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

Thảo dược An Quốc Thái là cửa hàng chuyên bán tim sen và nhiều dược liệu khác nổi tiếng uy tín tại TP HCM. Khi mua trà tim sen tại đây, bạn có thể yên tâm vì.

• Dược liệu sạch, đạt chuẩn.
• Thu hái tự nhiên từ các vùng trồng Sen miền Tây Nam Bộ, chọn lọc nghiêm ngặt, lưỡng, giúp giữ nguyên 100% dược tính của tim sen.
• Không bán hàng giả; hàng trộn; hàng bị hư hại, ẩm mốc.
• Giá bán rẻ nhất thị trường, chỉ: 300.000 đồng/kg.

Thông tin mua hàng:

Thảo dược An Quốc Thái

• Địa chỉ mua sản phẩm: 62/1/28 Trương Công Định, P. 14, Tân Bình, TP. HCM.
• Điện thoại đặt hàng: 0926 456 456.
• Hoặc đặt mua tại Website: https://tuyetyennhuadao.com/

Mua trà tim sen tại TP HCM

Như vậy, Tuyetyennhuadao.com đã chia sẻ cho bạn thông tin về các tác dụng của trà tim sen cũng như cách pha trà uống chữa mất ngủ. Hy vọng qua bài viết, bạn đã biết được tâm sen chữa bệnh gì và làm sao uống tim sen đúng cách để cải thiện sức khỏe hiệu quả.